Humanistinė-egzistencinė psichoterapija siekia padėti žmogui geriau susivokti gyvenime, aiškiau pamatyti jo teikiamas galimybes ir šių galimybių ribas, vertybes, pripažinti savo laisvę bei atsakomybę, užmegzti autentiškus bei kūrybingus santykius su kitais. Siekiama žmogui padėti aiškiau pastebėti saviapgaules ir iliuzijas, geriau suprasti savo norus bei troškimus, atrasti kasdienės veiklos prasmę. Šis metodas gali padėti žmogui priimti gyvenimą bei patį save, skatina rinktis, kaip gyventi susidūrus su sunkumais.