Relaksacija – saugus ir efektyvus būdas įveikti stresą bei pagerinti gyvenimo kokybę.
Asmens sveikatos klinikoje relaksacijos metu valingai arba nevalingai mūsų organizmas geba atpalaiduoti raumenis ir pašalinti kūno įtampą. Fizinis atsipalaidavimas (Relaksacija) padeda pašalinti psichologinę bei dvasinę įtampą, nusiraminti, patekti į ramybės būseną – psichinis atsipalaidavimas.
Mums atsipalaidavus:
- Sumažėja raumenų įtampa,
- Sulėtėja kvėpavimas,
- Sumažėja kraujospūdis,
- Sumažėja smegenų aktyvumas,
- Sulėtėja širdies ritmas.
Po relaksacijos atsipalaidavęs žmogus aiškiau mąsto, greičiau ir geriau įsisavina informaciją. Taip pat geriau valdo savo ir supranta kito žmogaus emocijas, todėl atsipalaidavimo įgūdžiai padeda pasiekti geresnių rezultatų tiek dirbant, tiek bendraujant su draugais, kolegomis ar artimaisiais.
Asmens sveikatos klinikoje Panevėžyje relaksacijos teikiama nauda:
- Padeda išvengti organizmo arba protinės veiklos išsekimo,
- Padeda gydyti ligas, susijusias su stresu:
- galvos skausmus,
- arterinę hipertenziją,
- nemigą,
- imuninės sistemos nepakankamumą,
- Padeda pašalinti liguistą nerimą bei jo psichologines ir fiziologines apraiškas.
