Straipsniai ir naujienos

Apie gydymo įstaigą VšĮ Vilniaus psichoterapijos ir psichoanalizės centras – licencijuota psichiatrijos, psichoterapijos ir psichologijos klinika Lietuvoje, kuri dirba nuo 2002 metų. Tai viena seniausiai veikiančių psichikos sveikatos klinikų Lietuvoje. Klinika teikia ambulatorines pirminio lygio, Daugiau

Apie gydymo įstaigą VšĮ Vilniaus psichoterapijos ir psichoanalizės centras – licencijuota psichiatrijos, psichoterapijos ir psichologijos klinika Lietuvoje, kuri dirba nuo 2002 metų. Tai viena seniausiai veikiančių psichikos sveikatos klinikų Lietuvoje. Klinika teikia ambulatorines pirminio lygio, Daugiau

Lapkričio mėnuo, tačiau vaiko adaptacijos darželyje procesas dar vyksta? Tai normalu, gali būti ir taip, tėvus ramina psichoterapijos ir psichoanalizės centro „Asmens sveikatos klinika“ Medicinos psichologė Karolina Kančiauskytė-Beigė. Pirmoji mažamečio vaiko adaptacija darželyje ar lopšelyje Daugiau

Pastaruosius porą metų laiką daugiausia leidome gerai pažįstamoje namų aplinkoje. Grįžus į įprastą gyvenimo ritmą tenka susidurti su daugiau išorės veiksnių, keliančių nerimą, įtampą. Kai kuriems žmonėms šis grįžimas galėjo sustiprinti pasikartojančias įkyrias, nemalonias mintis, Daugiau

Nuo 2022 m. liepos 1 d. „Asmens sveikatos klinikoje“ – nemokamos vaikų ir paauglių dienos stacionaro paslaugos Nuo liepos mėnesio Vilniaus psichoterapijos ir psichoanalizės centre „Asmens sveikatos klinika“ pradės veikti naujas Vaikų ir paauglių dienos Daugiau

Karui Ukrainoje besitęsiant kelis mėnesius, keičiasi ir situaciją iš šono stebinčių lietuvių reakcijos. Pradinis šokas, baimė išgyventi karą atslūgo, tačiau ar galima sakyti, kad su situacija apsipratome, susigyvenome ar netgi tapome abejingi? Psichoterapijos ir psichoanalizės Daugiau

Užsitęsęs nerimas dėl pandemijos, stiprias emocijas keliantis visai šalia mūsų vykstantis karas – temos, dažnai skambančios psichologų kabinetuose. Tačiau pastebima, kad pas psichologus apsilankę paaugliai dažniau nei įprastai kalba ir apie pasitikėjimo savimi sunkumus, kurie Daugiau

Atsižvelgiant į vykdomus karo veiksmus Ukrainoje bei siekiant užtikrinti  tinkama ir savalaikę emocinę pagalbą Lietuvos gyventojams ir Ukrainos piliečiams ir asmenims be pilietybės, gyvenantiems Ukrainoje, kurie pasitraukė į Lietuvos Respubliką iš Ukrainos arba negali į Daugiau

Konfliktai su paaugliais – varginantis, daug kantrybės ir net žinių reikalaujantis „darbas“. Psichikos sveikatos specialistų užimtumas šiuo metu rodo, kad tokio „darbo“ šeimose per pastaruosius porą metų stipriai padaugėjo – nuo jo kenčia tiek paaugliai, Daugiau

Pastarieji pora metų daugumą įpratino gerokai daugiau nei anksčiau naudotis ekranais – ypač moksleivius, kurių didžioji dalis gyvenimo persikėlė į virtualią erdvę. Tai lėmė, kad elektroninėje erdvėje itin suaktyvėjo patyčios tarp paauglių, teigia „Asmens sveikatos Daugiau

Nuo lapkričio mėnesio psichoterapijos ir psichoanalizės centre „Asmens sveikatos klinika“ pradedamos teikti ambulatorinės dienos stacionaro veiklos Vaikams ir paaugliams. Šios kompleksinės pagalbos šeimai paslaugos, orientuotos į emocijų, elgesio, nuotaikos ir nerimo spektrų sutrikimų turinčius 12–17 Daugiau

Nuo lapkričio mėnesio pagalba įvairius psichikos sunkumus patiriantiems vaikams ir paaugliams taps prieinamesnė – psichoterapijos ir psichoanalizės centre „Asmens sveikatos klinika“ pradeda veikti naujas Vaikų ir paauglių dienos centras. Jame bus teikiama kompleksinės pagalbos šeimai Daugiau

Sutikite, kad dažnai besitvarkant išsprūsta frazė: o gal prireiks? Atidedate daiktą, o po metų vėl tvarkotės ir vėl svarstote ar tikrai jo prireiks. Daiktų kaupiasi, vietos mažėja, netvarka didėja. Ar tai jau rodo, kad esate Daugiau

Ant rankų – sveikas naujagimis, vyras – namuose, pati – sveika ir gyva, tačiau liūdesio ašaros rieda upeliais. Tokia savijauta greičiausiai pažįstama daugeliui gimdžiusių moterų, o ją lydi dar ir kaltės jausmas, kad kai tarsi Daugiau

Džiaugiamės galėdami Jums priminti, kad už visas suteiktas paslaugas Asmens sveikatos klinikoje galite atsiskaityti su privačiu sveikatos draudimu. Esame sudarę sutartis su ERGO, GJENSIDIGE, COMPENSA, BTA draudimais.

Pastaraisiais mėnesiais mokiniams bei studentams nuotolinis mokymasis tapo norma. Daliai gerai besimokančių, motyvuotų mokinių ir tiems, kas turi specialiųjų ugdymo poreikių ar mokosi silpniau, bet šalia jų yra padėti pasiruošę tėvai, vyresni broliai ar seserys, Daugiau

Pandemija iš esmės sutrikdė normalų gyvenimo ritmą, kas žmonėms sukėlė daug stiprių emocinių padarinių. Jau pastebėta, kad karantinas turi įtakos augančiam nerimui, depresijai, miego sutrikimams, stipresniam jaučiamam pykčiui, skatina potrauminio streso sindromo formavimąsi ir padidina Daugiau

Porų santykiai per pastaruosius dešimtmečius, kada kelionės tarp šalių pasidarė paprastesnės, o bendravimo technologijos sparčiai vystėsi, smarkiai keitėsi. Žmonių – ypač jaunimo – draugystės diapazonas plečiasi ir kuriasi vis daugiau porų, kurios gyvena skirtingose šalyse. Daugiau

Naujieji metai dažnai prasideda pažadais sau: daugiau sportuoti, sveikiau maitintis, atsisakyti žalingų įpročių ir pan. Vienas iš iššūkių, kurių metų pradžioje imasi žmonės yra „sausas sausis“ – mėnuo, kada visiškai atsisakoma alkoholio. Apie pastebimai išaugusį Daugiau

Šiais metais Vilniaus jaunimo organizacijų sąjungos „Apskritas stalas“ organizuojamuose Vilniaus jaunimo apdovanojimuose psichoterapijos ir psichoanalizės centro „Asmens sveikatos klinika“ teikiama nemokama psichologinė pagalba Vilniaus ir Vilniaus rajono 10-12 klasių moksleiviams pripažinta „Metų iniciatyva“. Projekto, „Asmens Daugiau

Šalyje vis augant sergančiųjų koronavirusu skaičiui, jis tampa vis artimesnis kiekvienam iš mūsų – štai virusu persirgo kolega, bičiulis, kaimynas, o galbūt – artimas šeimos narys? Nors persirgusiųjų šia liga vis daugėja, apie jų psichikos Daugiau

VšĮ Vilniaus psichoterapijos ir psichoanalizės centras dirbs ir teiks pagalbą nuotoliniu būdu tik apylinkės pacientams. Gruodžio 25-27 d. ir 2021 m. Sausio 2-3 d. nuo 9.00 val. iki 14 val. Pagalba ir konsultacijos teikiamos nuotoliniu Daugiau

Pastarojo meto įvykiai, kai į Vilniaus Kalėdų eglutės įžiebimą pandemijos įkarštyje susirinko minia žmonių, o vos paskelbus naujus apribojimus prie „Akropolio“ netelpa mašinos, daug kam pagrįstai kelia klausimą: kodėl žmonės taip linkę pažeidinėti taisykles? Kodėl Daugiau

Didėjantis visuomenės nuovargis, susierzinimas, užsitęsęs nerimas – kasdieniame viruso kontekste nuolat linksniuojamos temos. Šie jausmai sunkiai pakeliami daugeliui suaugusiųjų, ką jau kalbėti apie paauglius, kurie sunkiai pakelia frustraciją, susijusią su besikeičiančiais planais, ir tai atsiliepia Daugiau

„Antra koronaviruso banga“, „pakartotinis karantinas“, „rekordiniai užsikrėtusiųjų skaičiai“ – šios naujienos daugybei žmonių buvo lyg smūgis į dar neužgijusią mėlynę. Rodos, dar nepakako laiko atsigauti po pirmosios koronaviruso bangos ir štai vėl – gąsdinanti statistika, Daugiau

Netikėtai užklupusi koronaviruso pandemija visuomenėje sukėlė nemažai nerimo, įtampos, pykčio, liūdesio, beviltiškumo ir nesaugumo jausmų. Dabartinis nestabilumas, netikrumas dėl finansinės padėties, pakitę tarpasmeniniai santykiai, nuolatinis pojūtis, tarsi būtume užstrigę šioje situacijoje, ar net slopinamas pyktis Daugiau

Pandemija pakeitė įprastas darbo rutinas ir daugumą darbuotojų pastatė į akistatą su sunkiai toleruojamu nesaugumo, neapibrėžtumo jausmu. Kasdien augant sergančiųjų skaičiui įtampa dėl bet kada galinčios pasikeisti darbinės situacijos didėja ir psichologai pastebi, kad vis Daugiau

Rudeninė depresija. Dažnam girdėtas pavadinimas. Kodėl depresija įgavo sezoniškumo pavadinimą bei kas nėra depresija, kalbamės su Asmens sveikatos klinikos medicinos psichologe, psichoterapeute Vita Čioraitienė. – Rudeninė depresija – ne kartą girdėta frazė, tačiau esate minėjusi, Daugiau

Skaičiuojama, kad pasaulyje demencija serga apie 50 mln. ir kasmet naujai suserga apie 10 mln. žmonių. Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) prognozuoja, kad senstančioje visuomenėje šie skaičiai tik augs ir kas 20 metų sergančiųjų demencija skaičiai Daugiau

Gera savijauta, galvojant apie save, pasitikėjimas savimi, gebėjimas mokytis ar dirbti, palaikyti ryšius su kitais ir tuo džiaugtis, gebėjimas įveikti sunkumus. Taip „Asmens sveikatos klinikos“ vaikų psichologė Gintarė Jonutienė apibrėžia gerą paauglių psichologinę sveikatą. Deja, Daugiau

Gabus ir, atrodo, mokyklos suolui subrendęs šešiametis tėvams gali kelti klausimų – verta ar ne leisti jį į pirmą klasę? Vienos šeimos nori, kad vaikas dar turėtų galimybę pažaisti, pasidžiaugti vaikyste kiek ilgiau. Kiti linkėdami Daugiau

Pirmoji klasė: pradėti ruoštis reiktų jau dabar Ėjimas į pirmą klasę – svarbus gyvenimo įvykis ne tik naujam mokiniui, bet ir visai jo šeimai. Įprastai vaikai jau būna kažką girdėję apie mokyklą ir turi susidarę Daugiau

Įvedus karantiną privačios medicinos klinikos buvo priverstos ieškoti sprendimų, kaip pasirūpinti pacientais ir neprarasti klientų, iki tol pratusių gauti paslaugas gana greitai, kad ir mokamai. Ar prigis nuotolinės konsultacijos ir karantinui pasibaigus? Paklausėme gydytojų, kokios Daugiau

Išmokdamas vartoti kalbą vaikas įgyja galimybę suvokti ir atspindėti tikrovę, logiškai mąstyti, apibendrinti, planuoti ir reguliuoti savo ketinimus, sumanymus, veiksmus. Taigi sutrikus kalbai, vaikas ar suaugęs žmogus ne tik netenka galimybės pilnavertiškai bendrauti – dažnai Daugiau

COVID-19 pandemijos metu, karantino sąlygomis Asmens sveikatos klinika prisidėjo prie SAM inicijuoto projekto „emocinės paramos linija 1809“. Asmens sveikatos klinika delegavo savo specialistus, kurie teikė konsultacijas telefonu.

Kamuoja nuotaikų kaita, kenčiate depresines nuotaikas, o vieną dieną nubudę nei iš šio nei iš to jaučiatės it ant sparnų ir tai kartojasi ne pirmą kartą? Metas pasitikrinti ar nesergate bipoliniu sutrikimu. Apie tai kalbamės Daugiau

Karantino laikotarpiu šeimų gyvenimas intensyviau sukosi namuose ir vieni su kitais jų nariai leido daugiau laiko. Tėvai savo atžaloms buvo ne tik tėvai, bet ir auklėtojai, mokytojai, dažnu atveju – ir žaidimų draugai. Visa tai Daugiau

Kamuoja nuotaikų kaita, kenčiate depresines nuotaikas, o vieną dieną nubudę nei iš šio nei iš to jaučiatės it ant sparnų ir tai kartojasi ne pirmą kartą? Metas pasitikrinti ar nesergate bipoliniu sutrikimu. Apie tai kalbamės Daugiau

Paskutinės visuomenės apklausos rodo, kad po beveik poros mėnesių karantino visuomenė jaučia vis daugiau pykčio. Tai nėra emocija, su kuria lengva būti, o dalis mūsų išauklėti taip, kad pyktį laikome nederamu dalyku. Apie tai, kaip Daugiau

Nuo 2020 05 18 su vaikų ir suaugusių psichologu, psichoterapeutu ar psichiatru galite susitikti jau ir gyvai – laukiame jūsų „Asmens sveikatos klinikoje“, Žalgirio g. 90. Konsultacijos klinikoje teikiamos laikantis visų saugumo reikalavimų: – Reguliuojame Daugiau

Ilgas buvimas namuose neišvengiamai atsiliepia ir porų santykiams. Kur gali nuvesti karantinas – prie skyrybų ar dar labiau sutvirtėjusio santykio? Apie tai LRT Radijo laidoje „Vienas namuose“ pasakoja Asmens sveikatos klinikos vaikų ir paauglių psichiatrė, Daugiau

Gyvenimui einant įprasta vaga dalis tėvų, auginančių paauglius, skundžiasi, kad sunku su jais rasti bendrą kalbą. Šeimoms kelintą karantino savaitę leidžiant nuolat kartu, santykių sunkumai galėjo tik dar labiau sustiprėti. Apie tai, kaip karantino situacija Daugiau

„Asmens sveikatos klinikoje“ teikiame nemokamas psichologo ir psichiatro paslaugas Vilniaus gimnazistams. 10-12 klasių moksleiviai gali kreiptis į mūsų komandos specialistus ir gauti iki 20 nemokamų konsultacijų per metus. Medicinos psichologai, psichoterapeutai, turintys ilgametę patirtį dirbdami Daugiau

„Ne“, „nedaryk“, „negražiai elgiesi“, „negeras“, „taip negalima“ – žodžiai, kurie nuo hiperaktyvaus vaiko elgesio pavargusiems tėvams, seneliams ar mokytojams gali natūraliai išsprūsti ir tikrai išsprūsta. Vis tik siekiant padėti hiperaktyviam vaikui adaptuotis – tokiems vaikams Daugiau

Balandžio 2 dieną minima pasaulinė autizmo diena. Anot specialistų, pirmuosius šio sutrikimo bruožus galima pastebėti anksti ir laiku ėmus ugdyti vaiką padėti jam kiek įmanoma labiau prisitaikyti ir gyventi savarankiškesnį bei kokybiškesnį gyvenimą. Tėvams, kurie Daugiau

Karantinas, nuolatinis žinių srautas apie koronaviruso plitimą tiek mūsų šalyje, tiek pasaulyje daugumai žmogui kelia nerimą, pyktį, o kartais – net tam tikrus trauminio streso simptomus. Susidoroti su visu spektru užplūstančių emocijų, kai net neturi Daugiau

„Būtina suprasti, kad nė vienas nesame atsakingas už kitą žmogų, nesvarbu, ar tai jūsų vaikas, vyras ar žmona“, – kalbėdamas apie tai, ką tenka išgyventi priklausomų asmenų artimiesiems, pabrėžė „Asmens sveikatos klinikos“ gydytojas psichiatras Edgaras Daugiau

Karantinui įsibėgėjant galime pastebėti skirtingas žmonių reakcijas į susidariusią situaciją. Dalis iš jų perka didžiulius kiekius negendančių produktų ir klusniai sėdi namuose, o kiti susidariusiai situacijai neleidžia keisti jų kasdienių įpročių: toliau susitinka su draugais, Daugiau

Tikriausiai visi norime, kad šeimos santykiai būtų kuo ramesni, taikesni, paremti pagarba ir palaikymu. Kyla natūralus lūkestis, jog staiga daug laiko kartu leidžiant namuose, jie bus puikūs – pagaliau skirsime vieni kitiems laiko, kurio vis Daugiau

Kodėl karantino laikotarpiu turėčiau kreiptis psichologinės pagalbos? Buvimas saviizoliacijoje, karantine, nuolatinis žinių srautas apie viruso plitimą tiek mūsų šalyje, tiek pasaulyje kiekvienam žmogui kelia nerimą, pyktį, o kartais – net tam tikrus trauminio streso simptomus. Daugiau

Informuojame, kad vadovaujantis LR Vyriausybės nutarimu dėl karantino Lietuvos Respublikos teritorijoje paskelbimo, nuo š.m. kovo 16 d. 00 val. iki kovo 30 d. 24 val.  keičiasi Asmens sveikatos klinikos teikiamų paslaugų tvarka. Nuotolinės konsultacijos ( Daugiau

Naujienų antraštės, mirgančios žiniomis apie korona virusą ir karantiną, neišvengiamai kelia nerimą ne tik suaugusiems. Iš mokyklų, darželių namo paleisti vaikai irgi stebi ir savaip interpretuoja įvykius. Koks turėtų būti tėvų vaidmuo šioje situacijoje ir Daugiau

Psichologų teigimu, vykstant reikšmingiems pokyčiams žmogaus gyvenime paprastai išgyvenami panašūs, pasikartojantys etapai. Kas tai bebūtų: skyrybos, darbo netektis, žinia apie gyvybei pavojingą ligą ar net pasaulyje siaučiantį pavojingą koronavirusą (COVID-19). Dėl to galima atsekti, kas Daugiau

Kylant vis didesniam nerimui dėl COVID-19 viruso plitimo Lietuvoje, daug žmonių renkasi izoliaciją: dirba iš namų, atsisako įprastų veiklų, hobių ir pan. Psichikos sveikatos specialistai atkreipia dėmesį, kad tiek izoliacija, tiek kasdien girdimos žinios apie Daugiau

Nors yra nustatyti tam tikri sveikos, savalaikės vaiko raidos kriterijai, bet kiekvienas mažylis yra individualus, todėl nereikia skubėti pernelyg nerimauti, jei jis skiriasi nuo bendraamžių. Antra vertus, įtarus vaiko raidos vėlavimą, tikslinga nelaukti, bet kuo Daugiau

Nuotaikų svyravimai arba nuotaikos neturėjimas, apatija, sutrikęs miegas, nevalgymas arba valgymas be perstojo, sunkumas laikytis higienos, nuolat besisukančios mintys apie tam tikrus gyvenimo įvykius ar net mintys apie nenorą gyventi – keli iš požymių, jog Daugiau

Antikinio mito herojus Narcizas buvo aprašomas kaip velniškai gražus, tačiau šaltas žmogus, atstumdavęs kitus dėl to, kad jie neverti būti su juo. Dievai už tokį elgesį jį nubaudė – Narcizas taip stipriai įsimylėjo savo atvaizdą Daugiau

Turite ambicingų tikslų ir jautriai reaguojate į nesėkmes? Pabaigę darbus jaučiate jėgų trūkumą ir norite griūti į lovą? Jei tokia savijauta kamuoja visą laiką, gali būti, jog esate pervargę ir vien tik gerai išsimiegoti jau Daugiau

Didėjant sergamumui peršalimo ligomis specialistai vis dažniau primena, kad turime saugoti savo ir aplinkinių sveikatą. Pagrindinis dalykas, kurio esame prašomi, – neplatinti viruso vaikščiojant viešose vietose, taip pat… neiti į darbą. Kaip rodo socialinės iniciatyvos Daugiau

Jis nenusėdi nė minutės, jis nuolat sukinėjasi, jis nuolat tauškia… kaip dažnai taip apibūdinate savo vaiką? Kas tai – jo būdas ar diagnozė? Hiperaktyvus vaikas nėra tai, ką gali patys tėvai nustatyti savo vaikui. Tai Daugiau

Kas yra kopriklausomybė ir kaip ją atpažinti? Kiek kartų jums yra tekę girdėti ar dalyvauti diskusijoje kalbant apie kitą žmogų: „tokia puiki moteris, o va gyvena su smurtaujančiu vyru – ir kas ją ten laiko?“. Daugiau

Priklausomybės, kokios jos bebūtų – nuo alkoholio, narkotikų ar lošimų – paliečia ne tik jomis sergantį asmenį, bet ir jo artimuosius. Jie dažnai jaučia ilgalaikį stresą, įtampą, kaltės bei gėdos jausmus, kurie turi įtakos jų Daugiau

Tėvų, auginančių vaikus su raidos sutrikimais, teigimu, vienas didžiausių sveikatos priežiūros sistemos trūkumų Lietuvoje – milžiniškos eilės gydymo įstaigose, kuriose vaiko raida būtų išsamiai įvertinta specialistų komandos bei kompleksinių tęstinių paslaugų jų vaikams stoka. Spręsti Daugiau

Gydytojas psichiatras: „Gydo santykis, tad rinkitės žmogų, ne techniką“ Žmonės vis dažniau ir drąsiau kreipiasi į psichikos sveikatos specialistus nei anksčiau, teigia „Asmens sveikatos klinikos“ specialistai. Ir daug drąsiau apie tai kalba, dalinasi savo patirtimis Daugiau

„O ką jie dabar apie mane galvoja?“, „Ar nenusikalbu?“, „Jau turbūt mintyse juokiasi iš manęs…“ – mintys, kurios greičiausiai pažįstamos daugeliui iš mūsų. Nerimas, kaip jus pokalbio metu vertina būsimas darbdavys arba kitoje stalo pusėje Daugiau

Praėjusio amžiaus viduryje psichiatrė Elisabeth Kubler-Ross tyrinėjo žmones, sergančius nepagydomomis ligomis ir jau mirusių ligonių artimuosius siekdama daugiau sužinoti apie gedėjimo dėl netekties procesą. Savo įžvalgas ji aprašė knygoje „Apie mirtį ir mirimą“, kur išskyrė Daugiau

„Ištuštėjęs lizdas“ – taip literatūroje vadinamas šeštasis šeimos gyvenimo ciklas, kuomet vaikai palieka tėvų namus. Pasak „Asmens sveikatos klinikos“ šeimų bei porų psichoterapeutės – psichiatrės Elvyros Mažukaitienės, šis etapas gali būti prilyginamas netekčiai, kuri buvo Daugiau

Asmens sveikatos klinikos gydytojas psichiatras, psichoterapeutas Liudvikas Lazauskas daug metų domisi hipnozės taikymu gydant tam tikrus psichinės sveikatos sutrikimus. Psichiatras, psichoterapeutas atskleidė, kodėl žmogus yra paveikus kito įtaigai ir kas su juo vyksta hipnozės metu. Daugiau

Bipolinis afektinis sutrikimas – tikrai labai dažnas Lietuvoje, sako „Asmens sveikatos klinikos“ gydytoja psichiatrė Jolita Žurauskienė. Tik, anot gydytojos, neretai šis sutrikimas painiojamas su kitais nuotaikos, šizofreninio spektro sutrikimais arba apskritai nėra diagnozuojamas – kelis Daugiau

Retos šeimos istorija apsieina be ilgai trunkančių ligų ar negalavimų. Seni, jau pasiligoję tėvai, neįgalūs vaikai ar onkologinėmis ligomis sergantys giminaičiai artimiesiems tampa dilema: slaugyti patiems ar ieškoti pagalbos iš šalies? Prieš priimant šį sprendimą Daugiau

„Kai žmogus gyvena neatsiskleidęs, nepasakęs bent jau savo artimiesiems apie netradicinę savo seksualinę orientaciją, jis patiria įtampą, nes niekad negali būti savimi, tarsi turi nuolat kažką slėpti – tai gali sukelti depresiją, atsirasti nerimo sutrikimų, Daugiau

Psichologė apie „supertėvelius“: vaikams tobulų tėvų nereikia Tik gražiausi rūbeliai, naujausi žaisliukai, geriausias darželis – suteikti tobulą vaikystę savo vaikui nori daugelis tėvų. Tačiau „Asmens sveikatos klinikos“ psichologė Rugilė Kazlauskienė perspėja, kad tobulumo siekis dažnai Daugiau

Gydytojas psichiatras: ko turėtumėme pasimokyti iš vaikų žaidimų ir tautosakos Kas bendro tarp „Stuku stuku už save“ žaidžiančių vaikų ir javus kadaise su daina kūlusių protėvių? Tiek vieni, tiek kiti natūraliai ir sveikatai nežalingu būdu Daugiau

Kasdien pasidalinti dešimtimis asmeninio gyvenimo epizodų socialiniuose tinkluose, kas ir sparčiai populiarėjančiame „Instagram Stories“ – norma ar jau priklausomybė nuo dėmesio? Kaip kepu pyragą, tepu naują kremą ant veido, derinu šiandienos „outfit‘ą“… O gal priešingai Daugiau

„Tu tokia graži, kai šypsaisi, o kai liūdi – ne“, „ko čia verki kaip mergaitė?“ ir panašūs sugėdijimai greičiausiai girdėti dažnam. Suaugę žmonės dažnai linkę slopinti savo emocijas, tad matydami tėvų pavyzdį to paties mokosi Daugiau

Užsitęsusios blogos nuotaikos priežastimi gali būti ir depresija, ir skydliaukės sutrikimai, sako „Asmens sveikatos klinikos“ gydytojas psichiatras, psichoterapeutas Edgaras Čiūras. Dėl to pirmojo susitikimo su pacientais metu, išklausęs jų nusiskundimus dėl ilgesnį laiką besitęsiančios apatijos, Daugiau

Psichoterapeutė: bet kokioje poroje žmonės pirmiausia turi gerbti save Kalėdos, gimtadienis, Įsimylėjėlių diena – kiekviena šventė tampa savotišku išbandymu poros santykiams. Poros santykiai, jei juose yra problemų, prieš kurias kasdieniame gyvenime užsimerkiama, akimirkomis, kai žmonės Daugiau

Ak, tas gyvenimas!  Rodos, visai mažylio dar nesitikinčiai vienuoliktokei jis atseikėja netikėtą nėštumą, o štai ne vienerius metus gandrus įvairiais būdais viliojančiai keturiasdešimtmetei antras brūkšnelis nėštumo teste galbūt išryškėja tik atšventus jubiliejų. Žmonės mėgsta apkalbinėti. Daugiau

Apie priklausomybę nuo azartinių lošimų bei į kitus su šia liga susijusius esminius klausimus atsako „Asmens sveikatos klinikos“ psichiatras Edgaras Čiūras:Papasakokite, kas tai yra priklausomybė nuo azartinių lošimų? Priklausomybė nuo azartinių lošimų yra tam tikrų Daugiau

„Velnias, bijau, kad ir vėl nespėsiu paruošti pamokų“ – sielojasi nervingai į laikrodį dirsčiojanti kolegė. Skiemenis ir skaičius dėliojantys, rašinėlius rašantys ir užduotis apie iš skirtingų taškų išvažiavusius ir susitikti turinčius traukinius sprendžiantys suaugusieji nestebina Daugiau

Jeigu žmogus kalba, kad nenori gyventi, tai rimta visais atvejais. Net ir tada, kai jis įpratęs šitokiu būdu išsiprašyti dėmesio, gauti norimą brangų daiktą, o juolab tada, kai tokiais žodžiais prabyla girtas žmogus. Asmens sveikatos Daugiau

Šiuolaikinis gyvenimas neatsiejamas nuo informacinių technologijų – jų apstu įvairiausiose gyvenimo srityse, pradedant buitimi, baigiant švietimu ir valstybės valdymu. Visiškai natūralu, kad žmonės daug laiko praleidžia žiūrėdami į kompiuterių ir telefonų ekranus – ne tik Daugiau

Vienoje parduotuvėje radusi specifinių kanceliarinių prekių: senovinių raižytų plunksnų, rašalo, gražaus ir kvapnaus popieriaus laiškams, įstabių vokų, antspaudų, nustebau. Nors visi šie dalykėliai buvo išties gražūs ir mieli, pamaniau, kad pirkėjų jie turbūt ilgokai nesulauks, Daugiau

Gatvėse tebekaraliaujant darganotam rudeniui, į mūsų gyvenimą jau ima skverbtis didžiųjų žiemos švenčių nuojauta. Su kiekvienu kalendoriaus lapu pyragą, kalėdinę nuolaidą, snieguotą atviruką, vakarėlį ir palinkėjimą kupinos dienos artėja. Kutendamos mūsų šąlančias nosis savo baltas Daugiau

Nebijoti pripažinti Kalbėti apie ligas, ypač kai serga ne kūnas, o protas, dažnai vis dar yra tabu. Baimė, o ką pagalvos kiti, nerimas, ar būsi tinkamai išgirstas ir suprastas, ir daugybė kitų su psichikos sveikata Daugiau

Anądien mačiau kūdikį į masažą atnešusią mamytę – įraudęs vaikas nenumaldomai klykė ir trypė kojytėmis, o mama bandė paskubomis jį aprengti, vis teisindamasi „jis nuo gimimo toks nervingas“. Kad sveikatos problemų turintis kūdikis iš tiesų Daugiau

Kai vakare žiūriu į užsidegančius daugiabučių ir kone su horizontu susiliejančių medinukų langus, mąstau, kaip ir kuo už jų gyvena tūkstančiai man nepažįstamų žmonių. Kiek šiuo metu džiugesio ir ašarų, tylos ir pokalbių, vyno ir Daugiau

Man taip viskas nusibodo. Ryte nenoriu keltis, dieną erzina nuolat skambantys telefonai, kažko norintys interesantai, neužsičiaupiantys bendradarbiai. Jau dienos viduryje jaučiuosi, tarsi kojos būtų nubėgusios ne vieną dešimtį kilometrų, o svarbiausia – visas kūnas tarsi Daugiau

Mokyklose ir universitetuose, populiariosios psichologijos brošiūrose ir, tiesiog, mūsų pokalbiuose nuolat šmėksčioja žodžiai „melancholikas“, „flegmatikas“, „cholerikas“ ir t.t. Taip mėgstame skirstyti ir lipdyti etiketes, kad lengva ranka kolegai mestelnam „na, tu ir flegma“ arba žmonai Daugiau

Laikraščiais sankryžose prekiaujantys paaugliai, automobilį nuplauti besisiūlantys vaikai, daržoves ir vaisius parduodantys mokyklinukai – jau įprastas vaizdas. Mat vasara siejasi ne tik su atostogomis, bet ir su galimybe papildomai užsidirbti. Vis dažniau šia galimybe naudojasi Daugiau

Kai draugės sūnui Juliukui buvo keli mėnesiai, visi aplinkiniai tik ir aikčiojo, – koks ramus ir geras vaikas! Pyplys iš tiesų buvo ypatingai ramus, kai nemiegodavo, šypsodavosi savo bedante burnyte visam pasauliui ir, rodos, nė Daugiau

Žmogaus kalbą reguliuoja trys pagrindiniai smegenyse esantys centrai. Vienas jų – motorinis Broko (Broca) centras (pavadintas pagal neurofiziologo pavardę, kuris pirmas prakalbo apie smegenų centrus) reguliuoja balso aparatą: balso stygas, gomurio bei kvėpavimo raumenis ir Daugiau

Kai sykį išgaudžiau minutę Gedimino prospekte kavinėje išgerti kavos, supratau, kad jau labai seniai ničnieko nebespėju. Net štai taip pasėdėti ir pažiūrėti, kaip bunda pagrindinė miesto gatvė, kaip valso ritmu į šlavėjos grėblio glėbį krenta Daugiau

Buvau tikra, kad mano vaikas niekada nesikeiks. Na, bent jau iki mokyklos. Galite įsivaizduoti save  mano vietoje, kai vos dvejus perkopusi atžalėlė, nulūžus mašinėlės ratukui, riebiai nusikeikė. Trumpas ir visiems gerai žinomas rusiškas keiksmas lipte Daugiau

Pamenat, kaip įsimylėję imdavome skraidyti padebesiais – visas pasaulis atrodė mielas ir vertas meilės, o bėdos ir problemos išnykdavo kažkur už horizonto? Nuostabus jausmas, ar ne? Panašų stebuklą gali padaryti meilė sau. Ne, ne, nekalbu Daugiau

Yra vaikų, kuriems viskas galima – ne sykį stebėjau, kaip toks tėvelių numylėtinis įsiveržia į kavinės žaidimų aikštelę, ima spardyti ten esančius žaislus, stumdo kitus vaikus, garsiai šūkauja, o gimdytojai nė galvos nepasuka – tegu, Daugiau

Kol gyveni vienas viskas yra paprasta. Daiktai turi vietą. Žinai, kur juos padėjai ir kur gali rasti. Ryte tavęs nepasitinka didesnio ar mažesnio dydžio kojinių barikados, neplautų kavos puodelių armija, neužkliūni už neįprastoje vietoje nusispirtų Daugiau

Vaikystėje vos susirgusi sapnuodavau, kad begaliniame susikertančių alėjų sode stumdau sunkius, gerokai didesnius už save kamuolius. Kiek besistengdavau, jie judėdavo lėtai lėtai. Kitas mane ilgai gąsdinęs sapnas – nevaldomas kritimas iš labai labai aukštai, kai Daugiau

Gyvenimu nesusituokus šiandien nenustebintum net atokiausiame kaime gyvenančios bobutės. Ką jau kalbėti apie didmiesčius, juo labiau, kad ir žurnalai bei forumai mirgėte mirga patarimais prieš užsimaunant ar užmaunant dailų vestuvinį žiedelį, „pabandyti“ pagyventi vienoje erdvėje, Daugiau

– Margarita ir vėl su Romu! Juos matė einančius mieste susikabinus už rankučių, įsivaizduoji? – šnypščia kavos puodelį įsitvėrusi kolegė. Apkalbų objektas – vidutinio amžiaus moteris Margarita. Ji nenuviliojo svetimo vyro, nelaimėjo milijono ir nevaikšto žarijomis, Daugiau

Kasdienis gėrimas. Triukšmingos išgertuvės iki paryčių. Laiptinėje „smigęs“ sutuoktinis ir gėda dėl jo elgesio. Pridergtas butas. Tuščia piniginė. Muštynės. Ir taip, – metų metus. Kodėl alkoholikų šeimose skyrybos – retas svečias? Moteris padejuoja, kad vyras Daugiau

Pakelis makaronų, dvi skardinės konservų, keli agurkai, sulčių pakelis, obuoliai, puskilogramis varškės. Visai tai „važiuoja“ link kasininkės. Kuklius, lyginant su kaimyniniame vežimėlyje gulinčia maisto krūva, pirkinius vainikuoja trys loterijos bilietai. Kažkodėl net labai spaudžiami vargo Daugiau

Tikrai žinau, kad ne man vienai dažnokai atrodo, kad kiti gyvena geriau. Nebūtinai tik finansiniu atžvilgiu. Tiesiog. Jie, tie kiti, kažkodėl yra talentingesni, sugeba dalyvauti įvairiuose ypatinguose projektuose, yra radę sau papildomos, mėgiamos veiklos, ištekėję Daugiau

Stovėjau anądien automobilių kamštyje ir mąsčiau, ką gi galvoja visi tie, kas eina gatve, slepiasi po lietsargiu, ilsisi pievutėje, galų gale – sėdi prieš ir už manęs stovinčiuose automobiliuose? Kažin, svarsčiau sau, ar kiekvienas turim Daugiau

-Tu vėl grįžai vėliau, nei žadėjai, matyt, tau visai nerūpi šeima! – O tu kasdien burbi, nejau negali manęs suprasti? – Suprasti tave? Juk tu kaltas dėl to, kad savaitgalius leidžiame namie ir niekur neišsiruošiame! Daugiau

Gražus. Ne, nebūtinai gražus, bet tiesiog nenumaldomai traukiantis prieiti…ką nors nereikšminga pasakyti, o gal net atverti širdį…akimis, kurios matomos vos jam įėjus, nors patalpoj gali būti daugybė kitų žmonių…kažkoks stebuklingai patrauklus, velniokiškai puikus ir nepamirštamas. Daugiau

Įsivaizduokite, kad esate mažas žmogutis, – tėtis jus nešioja ant pečių ir vedasi žiūrėti futbolo rungtynių, mama ruošia pusryčiams mėgiamus blynelius su obuoliais ir skaito knygeles. Ką jau kalbėti apie kupinus susižavėjimo senelius, pasiruošusius pildyti Daugiau

„Na, prašau, nupirk man ką nors. Nupirk! Mama-a-a-a, nupi-i-irk! Nupirk, arba neisiu į mokyklą” – turbūt ne sykį girdėta pyplio rauda parduotuvėje. Arba ryte: „nesivilksiu šiandien šitos suknelės!!Nesivilksiu!!! Noriu anų raudonų kelnių ir šitų žalių Daugiau

Kaip gaila, kai didelę savo gyvenimo dalį skiriame tam, kad įtiktume kitiems. Geriausia, – visiems iš karto. Dėl to, užuot pirkę raudoną plevėsuojantį sijoną, perkame įprastą, juodą, na, kad Petras ar Marytė, tiesiog gyvenantys gretimo Daugiau

V.i.e.n.i.š.i.a.i. Ar daug jūsų tokių anapus PC ekranų? Tokių, kurių namie geriausiu atveju laukia tik katė ar žiurkėnas? Tokių, kurių tarnybinio telefono sąskaita niekada neviršija limito, juk nenumatytų skambučių tiesiog nėra? Manote, kad toks vienišas esate vienintelis Daugiau

Ieva su Dariumi susipažino prieš beveik metus. Simpatiška šokėja patraukė jo dėmesį knygyne, – vyras pakvietė Ievą išgerti kavos, po to sekė skambučiai, pasimatymai…Nors su Dariumi matėsi dažnai, Ieva nė nenumanė, kad mylimasis turi…šeimą ir Daugiau

Man nuobodu. Be proto nuobodu. Tai kas, kad vėl ilgasis savaitgalis. Žinau, kad per penkias dienas iki mūsų atbildėjęs šeštadienis atneš įprastą vaizdą, – iki pietų išmiegojęs Sutuoktinis vos pramerkęs akis griebsis televizoriaus pultelio. Sakykite, Daugiau

Juoda – balta. Romantizmas ir pragmatiškumas. Kavos likeris ir romas. Dailiais linkiais saulėje žibantis dviratis ir riaumojantis plieninis žirgas. Visa tai – vyrai ir moterys. Gyvenantys kartu, tačiau, visiškai skirtingi. Iš prigimties. Galbūt toji prigimtis Daugiau

„Aš myliu savo vaiką!“ – vienodai patvirtintų ir pirmagimio susilaukusi šeimos moteris, ir vieniša mama, ir stikliuko nevengianti, septinto vaiko besilaukianti moteriškė. Ar jų meilė savo atžaloms vienodai karšta? Ir ką lemia tai, kiek meilės Daugiau

Ar atsimenate mūsų didmiesčius, ypač Vilnių, kai automobilį turėjo toli gražu ne kas antras tautietis? Grūstis gatvėje reikšdavo avariją arba kelio remontą, rečiau – šiokį tokį susigrūdimą dėl oro sąlygų, tačiau šios eilės nė iš Daugiau

Ar žinojote, kad mūsų psichika, tarsi turtingo žmogaus namas, turi daugybę apsauginių mechanizmų? Vykstant evoliucijai, šie mūsų saugikliai vystėsi ir tobulėjo, leisdami žmogui išlikti. Psichikos apsauginiai mechanizmai saugo mus nuo per didelių išgyvenimų, stresų, padeda Daugiau

Į sporto klubą vaikščioti ir raumenukus auginti yra madinga. Ir niekas neabejoja, – naudinga. O štai smegenų mankštelei dėmesio skiriame, manau pripažinsite, kur kas mažiau. Na, be abejo, darbai, mokslai, galva taip susisuka, kad vakare Daugiau

Daugelio mamų ir tėčių širdys plyšta, kai mylimą ir puoselėjamą mažylį tenka palikti kitų žmonių priežiūrai, arba darželyje. Šios „skyrybos“ – bene skausmingiausios, nes nei vaikas, nei tėvai dar nemoka būti atskirai, tačiau aplinkybės, ar, Daugiau

Laisvė – žodis, skambantis daugelyje eilių, senesnių ir naujų dainų. Troškimas, kurį atsinešame gimdami, tarsi išsilaisvindami iš motinos įsčių ir tuoj pat pakliūdami į rūpestingą ir saugią Nelaisvę. Asmens sveikatos klinikos psichologai teigia, kad laisvė Daugiau

Pažįstu vieną moterį. Ji žino viską ir apie visus. Ne tik apie savo bendradarbius, giminaičius ar pažįstamus – apie visus. Jei kas kalbasi apie savo šeimą ar sugyventinius, Moteris net įsitempia bandydama nepraleisti nė menkiausios smulkmenos. Daugiau

Krizė. Ne, ne vyriausybinė ir ne ekonominė. Pati įprasčiausia – šeimos. Ir tuo pačiu, – pati skaudžiausia. Ir kažkaip netikėtai, ar ne? Rodos, čia pat buvo vestuvės, – su gėlėm, pažadais, priesaikom ir iš meilės Daugiau

Tik tak tik tak – tarsi smėlis pro pirštus bėga mūsų laikas, įvilktas į dienų, savaičių ir mėnesių apvalkalą ir, dažniausiai, telpantis į storoką užrašų knygutę, pavadintą „darbo knyga“, „verslininko kalendorius“ ar dar kokiu nors Daugiau

Prisimenate seną kaimyninės valstybės dainą – „O tu toks tolimas, kaip aisbergas okeane…“, dažnai šią frazę galima pasakyti ir apie du žmones, nesvarbu, ar tai vis neįvykstanti santykių užuomazga, ar nesusikalbėjimas šeimoje. Bet pradėkime nuo Daugiau

Psichologai sako, kad mirties baimė būdinga mums visiems. Anot jų, tai Dievo dovana, leidusi žmonijai išsilaikyti žemėje. Mirties baimė – būtinas pojūtis, kad gyventume, nes kai bijom daug ką darom, kad liktume gyvi ir sveiki. Daugiau

Kaimyniniame name gyvena du verslininkai. Tačiau nors vadinamąjį „biznį“ pradėjo kone tais pačiais metais, sekasi jiems nevienodai. Liudvikas klesti, turi laimingą šeimą, ir visada šypsosi, o Karolis plūkiasi iki išnaktų, prastai miega, pykstasi su žmona Daugiau

Pripažinkite, – arba jūs, arba daugelis jūsų draugų pasakytų, kad išauklėti vaiką be diržo ir pakelto balso – kone neįmanoma! Tuo labiau, kad beržinės košės skonį dažnas esame pajutę patys, ir dėl to nesijaučiame labai Daugiau

Melo kojos trumpos, sako liaudies išmintis. Tačiau daugelis mūsų patyrė, kad trumpakojis melas turi be galo ilgą liežuvį, nekaltas akis, artimų žmonių pavidalą ir, neretai, skaudžią rykštelę. Retorinis klausimas – “kodėl gi jis ar ji Daugiau

Praėjus juodžiausiam bedarbystės laikotarpiui, daugelio organizacijų vadovai jaučia darbuotojų, o ypač – kvalifikuotų, stygių. Tačiau ar daugelis jų susimąstė, kad nauja darbo rinkos situacija iš jų reikalauja naujo požiūrio į vadovavimą? Dinamiškoje šiandienos situacijoje darbuotojui Daugiau

Nakties tamsoje gyvenantys baubai, raganos, juodosios rankos gulinčios juodoje dėžutėje, daktarai su didžiuliais švirkštais, vandens pabaisos ir pikti burtininkai, grobiantys „blogus“ vaikus – tai tik kelios baimės iš mūsų mažųjų sąrašo. Taip jau yra, kad Daugiau

Kazino. Šis žodis daugumai primena ne tik žymųjį Las Vegaso miestą, kuriame gyvenimas ir pramogos verda ištisą parą,  bet ir vis dažniau minimą diagnozę – lošėjas. Lošėju šiame straipsnyje vadinsime tą, kurio potraukis žaisti azartinius Daugiau

Myli-nemyli-myli-nemyli…ramunės lapelius plėšome burdami Jos ar Jo meilę. O ar mylime patys save? Ne, ne, aš kalbu ne apie egoizmą, kai žmogus susikoncentruoja tik į savo vieno poreikius, norus ir mintis, ir nemato nieko aplinkui. Daugiau

Gytis nuolat mina įvairių organizacijų slenksčius ieškodamas darbo. Tačiau išvaizdus, turintis dviejų aukštųjų mokyklų diplomus, ir nedidelę darbo patirtį vaikinas, kad ir kiek stengtųsi…vėl girdi neigiamą darbdavių atsakymą. Pasak Asmens sveikatos klinikos psichoterapeutų, ar gausime Daugiau

Ak, ta meilė! Vienas mano kaimynas įsimyli kas mėnesį. Labai labai. Tiesa, po savaitės jo meilė ima blėsti, dar po vienos, mylimoji tampa Blogiausia Pasaulio Moterimi arba tiesiog Nuobodžia. Beje, gretimame name gyvena panaši mergina. Daugiau

Et, kas čia tokio, jei moteris ne iš šio, ne iš to imasi tvarkyti ir taip neblogai atrodantį butą, įnirtingai siurbia kilimą ar demonstratyviai šveičia langą. Arba kas, jei sutuoktinis ar gyvenimo draugas kelinta savaitę Daugiau

Mylėti = leisti? Daugelis tėvų, ateinančių konsultuotis dėl to, kaip elgtis su savo vaiku, kiek jam ko leisti ir kiek drausti, kad mažasis nepasijustų nemylimas, teigia, kad patiems rasti šių ribų pakankamai sunku, pasakoja Asmens Daugiau

Ar žinojote, kad žmogaus asmenybės tipai skirstomi ne tik pagal temperamentą, bet ir pagal vyraujančią reprezentuojančią sistemą. Paklausite, kas tai? Ogi visuma žodinės, kūno kalbos, elgesio išraiškos, būdinga žmogui. Kaip pasakoja Asmens sveikatos klinikos psichologai Daugiau

Vadovai dažnai skundžiasi, kad jų darbuotojai nežino, ko nori, kad jiems trūksta motyvacijos, jaučiasi nenoras dirbti. Asmens sveikatos klinikos psichologų ir psichiatrų teigimu,  – pinigai darbuotojui nėra pagrindinis (nors, be abejo, svarbus) motyvas dirbti vienoje Daugiau

Į psichologus kreipiasi daugybė šeimų ar jose gyvenančių žmonių. Turintys mokslų daktaro laipsnį ir firmų vadovai. Griežtos mokytojos, vadybininkės, teisininkės. Ir ateina jie dėl to paties – nesklandumų šeimoje, pasakoja Asmens sveikatos klinikos specialistai. Kartais Daugiau

Jei su savo svajonių vyru susipažįsti kavinėje, šokiuose, bibliotekoje ar dar kur ir paaiškėja, jog jūs gyvenate tame pačiame mieste, – puiku! Draugystei ir meilei kelias atviras. Tačiau būna, kad fantastišką nepažįstamąjį sutinki toli nuo Daugiau

Dažnai kartu su rudeniu pas mus atkeliauja vis dažnėjančios prastos nuotaikos bangos, nepaaiškinamas liūdesys, nerimas, miegusitumas, aplinkiniai ima erzinti, o ir savijauta, atrodytų, pablogėja…Draugai ar bendradarbiai, o kartais, – ir mes patys suskumbame diagnozuoti – Daugiau

Emocijos, – kaip natos muzikoje. Harmoningi akordai ir melodijos vingiai teikia mums malonumą, praturtina sielą ir praskaidrina kasdienybę. Tačiau kaip per garsūs akordai ar nesuderintas instrumentas gali sugadinti net genialų muzikos kūrinį, taip netinkamai ar Daugiau